Статьи

ПИР, массаж или ЛФК: как врач выбирает метод при мышечном напряжении. При ощущении «зажима» пациенты часто выбирают между массажем, ПИР и ЛФК. Эти методы решают разные задачи: пассивно уменьшить дискомфорт,

Почему после мануальной терапии важно закреплять результат движением. Ручная техника иногда быстро уменьшает боль или скованность. Но устойчивый результат определяется тем, сможет ли человек использовать новую амплитуду в движении, работе

Почему после мануальной терапии важно закреплять результат движением. Ручная техника иногда быстро уменьшает боль или скованность. Но устойчивый результат определяется тем, сможет ли человек использовать новую амплитуду в движении, работе

Вытяжение шеи руками специалиста: когда нужна особая осторожность. Шея содержит нервные и сосудистые структуры, поэтому любое ручное воздействие должно быть дозированным и начинаться с опроса. Вытяжение шеи — не бытовой

Мануальное вытяжение позвоночника: чем оно отличается от аппаратной тракции. Слово «вытяжение» объединяет разные процедуры. При ручном варианте специалист меняет направление и усилие в реальном времени; аппарат задаёт параметры механически. Ни

Что чувствует пациент во время постизометрической релаксации. Во время ПИР пациент не должен терпеть боль. Хорошая процедура предсказуема: заранее согласованы направление, сила, длительность и сигнал остановки, а ощущения регулярно проверяются.

ПИР для поясницы: почему мышцу сначала мягко напрягают, а затем расслабляют. При боли в пояснице мышцы могут усиливать защитное напряжение, но это не означает, что их нужно любой ценой «растянуть».

ПИР при напряжении мышц шеи: кому метод может подойти. Ощущение «зажатой» шеи часто появляется после долгой статической работы, непривычной нагрузки, стресса или болезненного эпизода. Но напряжённая мышца не всегда является

Постизометрическая релаксация: что такое ПИР и как проходит процедура. ПИР — это мягкая техника, в которой короткое контролируемое напряжение мышцы чередуют с расслаблением и осторожным движением. Пациент участвует в процедуре:

Как проверить устойчивость дома, не подвергая себя риску падения . Домашняя проверка устойчивости нужна не для рекорда и не для постановки диагноза. Её цель.

Когда боль в пояснице при беременности требует внепланового обращения к врачу . Боль в пояснице во время беременности распространена из-за изменения.

Ребёнок просится на руки: как чередовать стороны и не перегружать плечо . Ребёнок на руках — подвижная нагрузка, которая часто удерживается одной привычной.