Алексей повредил голеностоп во время тренировки. После снятия острого воспаления сохранялись скованность и ощущение нестабильности, поэтому возвращаться к спорту было страшно. На первичной консультации специалист оценил силу, подвижность и баланс повреждённой ноги.
Восстановление начали с безопасных упражнений, затем добавили работу на координацию и спортивные движения. Нагрузка повышалась только после контрольной оценки. Алексей восстановил уверенную опору на ногу и постепенно вернулся к тренировкам без прежнего дискомфорта.
