После рождения ребёнка Елена столкнулась с болью в пояснице и быстрой утомляемостью. Ношение малыша усиливало напряжение, а времени на восстановление почти не оставалось. Специалист подобрал щадящую программу, которую можно было совмещать с повседневными заботами.
На занятиях Елена освоила упражнения для глубоких мышц живота и спины, а также безопасные способы поднимать и переносить ребёнка. Нагрузка увеличивалась постепенно. Через несколько недель стало легче двигаться, уменьшилась усталость, и повседневные дела перестали вызывать выраженный дискомфорт.
